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张美莲主任介绍:生活里怎样预防痔疮的发生

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    2018-6-4 16:37
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    [LV.1]初来乍到

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    白昼黑夜 发表于 2018-6-4 16:46:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

    张美莲主任介绍:久站或久坐的人,特别容易得痔疮。特别是白领们,久坐的办公模式对身体极其不利,时间一长,痔疮--这个常见的肛肠疾病自动就会找上门来。有些人不禁要问生活中怎样阻止痔疮的发生呢?



    张美莲主任介绍:生活里怎样预防痔疮的发生

    其实,痔疮这个病是有一定的发展规律的,只要我们大家养成良好的生活习惯,可以很好的阻止它的发生。

    1.养成良好饮食习惯。千万不能挑食,晕素搭配,多吃粗粮对身体好。经常吃新鲜的蔬菜、水果,少吃辛辣食物,很好忌烟忌酒。

    2.治疗原发疾病。应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如便秘、肛周湿疹、腹泻、白带过多等。

    3.保持大便通畅。尽量养成每天早晨定时排便的习惯,方便时不要坐在马桶上看书报、看报纸、玩手机等,也不要长时间蹲着。久坐久蹲可导致痔静脉曲张出血。

    4.保持肛门清洁。每日用温水清洗,勤换内裤,洗好的内裤应在阳光下晒干,赶走细菌。节制性生活,并注意卫生。

    5.加强体育锻炼。久坐、久立的上班族,工作时可以适当的休息十分钟,到处走走,运动一下。放假休闲之余,也可以多些户外活动:跑步、登山、做健美操等等。


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